來源：中國臺州網(wǎng)    整頓：山木泉電開水器

今年三月，中國飲料工業(yè)協(xié)會、全國節(jié)約用水辦公室、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會、水利部水情教育中間四家機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布“健康電磁開水器，節(jié)約用水”倡議，呼吁多使用小包裝水，天天足量電磁開水器，不喝生水、過熱水，日常生活中節(jié)約用水等。專家建議，人體天天必要攝入水增補(bǔ)新陳代謝排出的水分，保持身體的平衡。這些水來自于粥、湯、飲料等液態(tài)食品，也來自于水果、蔬菜、米飯、饅優(yōu)等固態(tài)食品。一樣平常情況下，可以根據(jù)口渴感決定電磁開水器量。通常一小我一天要喝6至8杯水，大約1200至2000毫升。但在大量出汗、緊張腹瀉和吐逆等失水較多的情況下，口渴感常常不能敏感反映身體缺水的情況，應(yīng)及時補(bǔ)水，補(bǔ)水量決定于失水量，通常超過日常電磁開水器量，也可以超過2000毫升。

研究發(fā)現(xiàn)，夙起喝下半升水，有助于促進(jìn)一天的新陳代謝。因此，天天早晨醒來喝下第一杯水至關(guān)緊張。一樣平常來說，早晨以飲用250毫升礦泉水為佳，既能幫助身體排毒濰坊設(shè)計(jì)，促進(jìn)排便，又能及時給身體增補(bǔ)水分。而在三餐前可適當(dāng)增補(bǔ)水分，可使水分增補(bǔ)到全身組織細(xì)胞，供給體內(nèi)對水的必要，保證分泌需要的、充足的消化液，來促進(jìn)食欲。上班族在工作期間喝水，可以增補(bǔ)因?yàn)楣ぷ鞔�謝排出的水分，而且體內(nèi)囤積的廢物也會因此順利排出。睡前也可適當(dāng)增補(bǔ)水分，但不應(yīng)大量電磁開水器，以防多次起夜及次日浮腫的情況發(fā)生。

《一生的電磁開水器計(jì)劃》一書中提到，長期飲用礦泉水，對人體有較好的營養(yǎng)保健作用。以我國自然礦泉水含量達(dá)標(biāo)較多的偏硅酸、鋰、鍶為例，這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學(xué)作用，能促進(jìn)骨骼和牙齒的生長發(fā)育，有利于骨骼鈣化，防治骨質(zhì)疏松，還能預(yù)防高血壓，珍愛心臟，降低心腦血管的患病率和死亡率。礦泉水中鋰和溴能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)體系運(yùn)動，具有安定情緒和平靜作用。長期飲用礦泉水還能增補(bǔ)膳食中的鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養(yǎng)素的不足。此外，自然礦泉水一樣平常呈弱堿性，適合于人體內(nèi)環(huán)境的心理特點(diǎn)，有利于維持正常的滲透壓和酸堿平衡，促進(jìn)新陳代謝，加速委靡恢復(fù)。