毒五月，是指夏歷5月，2020年6月21號正式進(jìn)入。

  民謠有云：“端午節(jié)，氣候熱，五毒醒關(guān)鍵詞優(yōu)化，不安寧�！庇捎谖逶率切�子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎等民間盛傳的“五大毒物”出沒的時期，百病泛濫，所以稱五月為“五毒月”。

  中醫(yī)認(rèn)為，此說有肯定道理，五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達(dá)到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散，內(nèi)里衰弱，所以不適合再進(jìn)行泄耗性的運(yùn)動：吃冷飲、流大汗、劇烈活動......

  再加上端午的時候，雨季逐步到來，而氣溫已經(jīng)有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經(jīng)絡(luò)，就會出現(xiàn)人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪障礙而百病生的窘?jīng)r。

  而這時，氣溫升高容易滋長蛇蟲鼠蟻以及各致病菌，進(jìn)一步加重疾病的傳播。因此民間習(xí)俗流行在門前插艾條西安人事考試，泡艾草浴以達(dá)到端午除邪辟穢和養(yǎng)生保健的目的。

  那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人們在這個時候?yàn)槭裁磿�患各類疾��？人們又該如何�?yīng)對？

第一毒：水分散失導(dǎo)致梗塞

解毒之道：常靜心 多電磁開水器

  夏歷五月常常包含夏至。也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導(dǎo)致人體水分散失，形成了中醫(yī)理論中的“津液虧虛”。假如不在這個時候做針對性的預(yù)防，就容易使氣血運(yùn)行淤滯。這就是為什么炎天腦梗、心梗多發(fā)的緣故原由。尤其是尋常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發(fā)病。

  為了預(yù)防發(fā)病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在夏歷五月故意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關(guān)緊張。其次，要避免熬夜，早睡夙起。

  由于熬夜自己就是危險(xiǎn)陰津的舉動。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態(tài)平穩(wěn)，切忌大喜大悲，焦慮憂郁。否則，氣血運(yùn)行就可能受情致的影響，從而誘發(fā)疾病。

第二毒：脾胃衰弱導(dǎo)致腹瀉

解毒之道：吃溫?zé)�，不碰�?/strong>

  脾胃衰弱是人們在毒五月里的普遍狀況。這是由于夏至前后陽氣外達(dá)，氣血更多地運(yùn)行在體表，這就造成人體內(nèi)里的虛寒。脾胃作為中焦最緊張的兩個臟器，受此影響最大。

  由于脾胃將涼食、冷飲暖和，使之便于消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。另外，人們此時三餐要力求規(guī)律，防止饑飽不均危險(xiǎn)脾胃的正常功能夏歷五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。

第三毒：腸中積熱導(dǎo)致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉

  對于當(dāng)代人來說，毒五月引發(fā)的另一個常見題目是腸中積熱，導(dǎo)致便秘。

  當(dāng)代人喜好吃燒烤的做法會引發(fā)此題目。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留于腸道內(nèi)，人體無力運(yùn)化，久而久之形成淤熱當(dāng)然人體陰津不足的時候，便秘就會出現(xiàn)。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有需要。

為了削減腸中積熱，要故意識地多吃奇怪蔬菜和水果，足量喝水。